美しい姿勢と内面の気づきを手に入れる

ヨガは他者と比べるのではなく、「自分自身を知る」営みです。人より運動が苦手だから無理、スタイルが良くないから恥ずかしい、と周りの目を気にしてしまう時こそ始め時かもしれません。アーサナと呼ばれる様々な姿勢をとりながら身体も気持ちも柔らかくしていきましょう。深い呼吸に意識を向けているうちに周囲の視線を忘れ、内面の気づきが生まれてきます。甲府の豊かな自然の中で、週に1回、心と向き合う時間をつくりませんか。

初めてのレッスンでは無理なくできることからやっていきましょう。身体の変化を感じられることで楽しく続けられます。生徒様のコンディションに合わせて進めていきますので高齢の方でも安心してご参加ください。姿勢が少しずつ整い、腰痛や猫背からくる肩こりも楽になります。運動量を増やしたい、本格的にトレーニングしたいという方には、ストレッチや自重トレーニング、バンドトレーニングなども指導しております。