甲府のヨガなら自然豊かなYoga Studio Honey | 手ぶら | 甲府｜ピラティス | 姿勢改善できる理由 / 甲府にあるYoga & Pilates Studio Honey

ピラティスは、もともとベッドの上でリハビリとして開発されたもの。だから、年齢や運動経験に関係なく、誰でも無理なく始められるのが最大の特徴です。 「運動は久しぶり」「体が硬くて不安」という主婦の方にこそ最適。特別な才能は必要ありません。ただ呼吸を整え、自分の身体を労わる時間を持つ。それだけで、ガチガチだった心と体がふっと軽くなるのを感じられるはずです。

ピラティスが目指すのは、ムキムキの筋肉ではなく、しなやかで凛とした立ち姿です。家事や育児で崩れがちな姿勢を、体の奥深くにある「深層筋肉（インナーマッスル）」から整えていきます。 姿勢が変わると、いつもの服が綺麗に見えるだけでなく、ぽっこりお腹や肩こりの解消にも繋がります。「痩せた？」と聞かれるよりも、「なんだか最近、綺麗になったね」と言われるような、自然体な美しさを引き出します。

Studio Honeyがマシンではなく「マット」にこだわるのは、道具がない自宅や出先でも、自分で自分の体調を整えられるようになってほしいから。 マットの上で自分の身体をコントロールするコツを掴めば、スーパーへの買い物や階段の上り下り、掃除機をかける動作さえもが、心地よいエクササイズに変わります。10年、20年先も自分の足で軽やかに歩き、毎日を笑顔で楽しむための「動ける身体」を一緒に育てていきましょう。